Ist Mittagsschlaf wirklich gesund? Darauf musst du achten!
Mittags schlafen wird bei uns häufig als Angewohnheit kleiner Kinder oder älterer Menschen belächelt, ist jedoch in vielen Ländern ein fester Bestandteil des Alltags: der Mittagsschlaf oder auch ein kurzer Power-Nap. Besonders die berühmte „Siesta“ in Spanien gehört dort zum kulturellen Erbe. Tatsächlich zeigen zahlreiche Studien, dass der Mittagsschlaf sowohl dem Körper als auch dem…